Niedriger Vitamin-D-Spiegel und Brustkrebsrisiko

Bekommst du genug Sonnenvitamin? 

Es gibt so viele Risiken, denen Sie ausgesetzt sind, wenn Sie nicht genug Vitamin D bekommen, eines davon ist Brustkrebs. 

Laut der Forschung der University of California sind höhere Vitamin-D-Spiegel direkt mit einem niedrigen Brustkrebsrisiko verbunden. 

Sneaker Vitamin D-Spiegel wurden laut Forschung auch mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Krebsarten, einschließlich Brustkrebs, in Verbindung gebracht. Die Studie ergab, dass Frauen mit den höchsten Vitamin-D-Spiegeln im Blut ein um 45 Prozent geringeres Brustkrebsrisiko hatten als Frauen mit den niedrigsten Vitamin-D-Spiegeln im Blut.

Trotz der Tatsache, dass mehrere Forscher den Zusammenhang zwischen Vitamin D und dem Brustkrebsrisiko untersucht haben, gibt es keinen Konsens darüber, wie viel Vitamin Sie benötigen, um Ihr Risiko zu senken. Experten hingegen raten zur Aufrechterhaltung eines normalen Vitamin-D-Spiegels, da dieser nachweislich bei allen unterschiedlichen Problemen hilft. 

VITAMIN-D-ERGÄNZUNG

Die Menschen in den Vereinigten Staaten nehmen laut Experten weniger als die empfohlene Menge an Vitamin D zu sich. Dies könnte daran liegen, dass es nur wenige natürliche Quellen für Vitamin D gibt. 

Vitamin D kommt nur in wenigen Lebensmitteln vor und kann auch durch Sonneneinstrahlung gewonnen werden. Lebensmittel mit viel Vitamin D Von Experten werden auch Lebertran, Forelle, Lachs, Pilze, angereicherte Milch und Säfte sowie angereichertes Getreide empfohlen. Abgesehen von Lebensmitteln können Sie auch konsumieren Vitamin-D-Ergänzungen um den Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten. 

Auch laut Experten benötigen Schwarze 5- bis 10-mal mehr Sonneneinstrahlung als hellhäutige Menschen, um den gleichen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen.

Dies könnte ein signifikanter Eingriff in die Ergebnisse von Brustkrebs für alle Frauen sein, insbesondere aber für die schwarze Gemeinschaft.

Fast 4,000 Patienten wurden in die Studie aufgenommen, deren Vitamin-D-Spiegel bestimmt und durchschnittlich fast zehn Jahre lang überwacht wurden.

Die Patienten wurden in drei Stufen eingeteilt: Vitamin-D-Mangel (weniger als 20 Nanogramm pro Milliliter in Bluttests); unzureichend (20 bis 29 ng/ml); oder ausreichend (30 oder mehr ng/ml).

Es wurde jedoch gezeigt, dass im Vergleich zu Frauen, die waren Vitamin D-Mangel, hatten diejenigen, die einen angemessenen Vitamin-D-Spiegel aufwiesen, ein um 27 Prozent geringeres Risiko, während der 10-jährigen Nachbeobachtungszeit an irgendeiner Ursache zu sterben, und ein um 22 Prozent geringeres Risiko, speziell an Brustkrebs zu sterben.

Die Vorteile von Vitamin D werden weltweit unterschätzt. Es ist entscheidend, dass wir das Bewusstsein dafür schärfen Bedeutung von Vitamin D in der Gesundheit und im Leben aller.

Es ist sehr wichtig, Ihren Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, der nicht nur Ihr Immunsystem stark hält, sondern Ihrem Körper Kraft gibt, Viren und Krebs zu bekämpfen. 

Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater nach Ihrem Vitamin-D-Spiegel, wenn Sie in der Familie Brustkrebs hatten oder so gesund wie möglich bleiben möchten.

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